今度はピラティス！

ヨガとはまた別に、今回で2回目のピラティス教室をショップでやりました。ピラティスは流れるように動くエクササイズで、マットや器具を使用して体の奥の筋肉（体幹）を鍛える事により、筋力・柔軟性・バランス・など 身体に対する意識を高め、姿勢を矯正、身体の活力を取り戻し、心と体のバランスを整えるホリスティックなエクササイズらしいです。